Accompagnement à distance ou à domicile
Vida Doula à Paris
Au service des mères et des futurs mères.
Audrey, Doula, Massothérapeute, Energéticienne, Praticienne Ayurvédique, Chamane et fondatrice de Vida Doula, accompagne les couples, les futurs et nouveaux parents avec écoute, bienveillance et respect afin de les soutenir émotionnellement, informativement et pratiquement tout au long de leurs projets.
Je soutiens les transitions de vie.
À propos de moi
Je suis Audrey une doula au service de la femme et des familles.
Portée par mes racines réunionnaises et mon vécu, j’accompagne avec écoute et présence les femmes, notamment celles isolées ou éloignées de leur famille, dans leur parcours de maternité et de vie.
Grâce à mon approche holistique, je soutiens en douceur chaque passage de vie: De la naissance à la mort.
J’honore ta souveraineté et célèbre la Vie.
Mes accompagnements
Vivre la vie au plus près de soi
Écoute l’appel de l’Amour et prends rendez-vous avec toi-même.
Je suis le témoin bienveillant qui te soutiens avec respect. Je te guide avec douceur sur chaque étape de ton propre cheminement.
La Croisée
Séance individuelle pour t’aider à décider en conscience
Deux chemins. Parfois plus.
Et cette impression de ne plus savoir lequel est le tien.
Tu retournes la question dans tous les sens. Tu fais des listes, tu demandes conseil, tu attends un signe. Plus tu cherches, plus le bruit monte. Ta tête dit une chose, ton ventre en dit une autre, et autour de toi chacun a un avis.
Je ne choisis pas pour toi.
Je t’offre un espace pour poser les choses, les regarder autrement, et entendre ce que tu sais déjà, sous le bruit.
Pour qui
Pour toi, si une décision te pèse : un changement de métier, une relation à poursuivre ou à quitter, un projet d’enfant, un déménagement, un nouveau départ.
Quand
Quand tu tournes en rond. Quand la peur de te tromper te fige. Quand tout le monde a un avis, sauf toi.
Comment ça se passe
Pendant 45 minutes, nous prenons le temps de déposer ce qui t’encombre, puis d’écouter ce qui se joue vraiment : tes besoins, tes peurs, tes élans, ce que ton corps te dit. Tu repars avec plus de clarté sur ce qui compte pour toi, et sur le prochain pas qui te ressemble.
À distance ou à domicile.
Tarifs
- 1 séance : 75 €
- Forfait 3 séances : 210 €
Facilité de réglement possible
La Saison
Accompagnement au long cours
Certains changements ne se décident pas en un jour.
Ils demandent du temps. Le temps d’une saison.
Tu sens que quelque chose doit bouger en toi, dans ta vie, dans ta façon d’habiter ton corps ou tes relations. Tu as peut-être déjà essayé seule, avec l’impression de revenir sans cesse au même point. Ce n’est pas un manque de volonté. C’est que le changement profond a son propre rythme.
Comme la terre, tu as besoin de laisser reposer, de semer, de laisser germer, puis de voir pousser.
La Saison, c’est cette période que tu t’offres. Un temps délimité, avec un début et une fin, pour traverser un passage en étant accompagnée, pas à pas. Je veille sur le chemin pendant que tu avances à ton rythme.
Pour qui
Pour toi, si tu traverses une transition de vie : après une naissance, une séparation, un deuil, une reconversion, un épuisement. Ou simplement si tu sens qu’il est temps de reprendre ton pouvoir.
Quand
Quand une seule séance ne suffit plus. Quand tu as besoin d’une présence régulière pour que le changement prenne racine et tienne dans la durée.
Comment ça se passe
Pendant trois mois, nous nous retrouvons toutes les deux semaines, pour 6 séances d’1 heure, à distance ou à domicile.
La première séance nous permet de poser ton intention pour la saison : ce que tu veux traverser, ce que tu veux laisser, ce que tu veux faire naître. Entre les séances, le travail continue en toi, à ton rythme. La dernière séance est un temps pour regarder le chemin parcouru, et pour décider si tu souhaites repartir pour une nouvelle saison.
Tarif
- La Saison, 3 mois et 6 séances d’1 heure : 480 €
- Paiement possible en 3 fois : 3 × 160 €
Le temps d’une saison, pour que le changement prenne racine.
Je veille, tu traverses.
Facilité de réglement possible
La Marmite
Cuisine de soin à domicile
Il y a des périodes où l’on n’a plus la force de cuisiner.
Et c’est justement là qu’on a le plus besoin d’être nourrie.
Après une naissance, pendant un deuil, une séparation, un épuisement, le quotidien pèse lourd. Préparer un repas devient une montagne. On mange sur le pouce, on oublie, on tient. Pourtant, un plat chaud, préparé avec soin, peut changer une journée.
Alors je viens chez toi, avec mes marmites.
Je cuisine dans ta cuisine des plats familiaux, généreux et réconfortants, inspirés de la cuisine réunionnaise et des cuisines du monde. Des plats qui réchauffent, qui se partagent, et qui te laissent quelques jours de répit.
Pendant que ça mijote, la maison sent bon. Et toi, tu n’as rien d’autre à faire que te reposer.
Pour qui
Pour toi et ta famille, si tu traverses une période de transition : post-partum, deuil, séparation, maladie, épuisement. Ou pour offrir ce cadeau à une personne que tu aimes.
Quand
Quand le frigo se vide et que l’énergie manque. Quand tu as besoin qu’on prenne soin de toi, concrètement.
Comment ça se passe
Nous échangeons d’abord sur tes goûts, tes besoins, et ceux de ta famille. Puis je viens cuisiner chez toi et je te laisse des plats prêts à déguster ou à conserver.
Tarif
Sur devis, selon le nombre de personnes et de repas.
Nourrir le corps, c’est aussi prendre soin du cœur.
Je veille, tu traverses.
Le Berceau
Cure de 3 séances
Le Berceau
Cure de soins corporels ayurvédiques
Il y a des moments où le corps porte trop.
Trop de fatigue, trop de tensions, trop de choses retenues.
Le Berceau est un espace de dépôt. Un temps où tu n’as rien à faire, rien à dire, rien à prouver. Tu t’allonges, et tu laisses ton corps être tenu, enveloppé, bercé. Pendant que tu te reposes, ton corps fait le travail : il relâche, il respire, il retrouve peu à peu son propre rythme.
Un soin qui te ressemble
Chaque rituel s’inspire de l’Ayurveda, la médecine traditionnelle indienne. Selon cette tradition, chacune de nous porte un équilibre unique entre trois énergies, les doshas : Vata, l’air et le mouvement ; Pitta, le feu et la transformation ; Kapha, la terre et la stabilité.
Avant le premier soin, nous prenons le temps de découvrir ton profil et ce dont tu as besoin en ce moment. Je choisis ensuite l’huile, le rythme et les gestes qui te correspondent : plus enveloppants et chauds pour apaiser, plus rafraîchissants pour calmer le feu, plus toniques pour remettre en mouvement.
Pourquoi une cure
Dans la tradition ayurvédique, le soin se vit dans la régularité. Un massage fait du bien. Trois massages rapprochés laissent au corps le temps d’intégrer, de relâcher en profondeur et de retrouver un équilibre qui dure.
Pour qui
Pour toi, si tu traverses une période qui te demande beaucoup : un post-partum, un deuil, une séparation, un épuisement profond. Ou simplement si tu as besoin de revenir dans ton corps et de te sentir en sécurité.
Quand
Quand tu ne sais plus comment te poser. Quand ton corps crie ce que ta tête n’arrive pas à dire. Quand tu as besoin qu’on prenne soin de toi, sans rien attendre en retour.
Comment ça se passe
Trois soins de 90 minutes, espacés selon tes besoins.
Au premier rendez-vous, nous prenons un temps d’échange pour cerner ton profil doshique et ton état du moment. À chaque soin, j’ajuste les gestes et l’huile à ce que ton corps vit ce jour-là. Tu repars avec quelques conseils simples pour prolonger cet équilibre dans ton quotidien.
Précautions et contre-indications
Ton bien-être et ta sécurité passent avant tout. Les soins du Berceau sont des massages de bien-être, et non des actes médicaux. Ils ne remplacent pas un suivi médical.
Le soin ne peut pas être réalisé en cas de :
- fièvre, infection ou maladie contagieuse en cours ;
- phlébite, thrombose ou trouble circulatoire important ;
- plaie, brûlure, lésion ou affection de la peau en poussée sur les zones à masser ;
- fracture, entorse ou traumatisme récent ;
- allergie connue à certaines huiles (sésame, amande, noix de coco…) : préviens-moi pour que je l’adapte.
Un avis médical est demandé avant de commencer la cure en cas de :
- grossesse, en particulier au premier trimestre ;
- post-partum récent, notamment après une césarienne ou une déchirure, le temps de la cicatrisation ;
- maladie cardiaque, hypertension non stabilisée ou traitement anticoagulant ;
- cancer ou traitement lourd en cours ;
- diabète, épilepsie ou toute pathologie chronique suivie.
Quelques conseils pour profiter pleinement du soin : évite un repas copieux dans les deux heures qui précèdent, et préviens-moi si tu as tes règles, afin que j’adapte les gestes ou que nous décalions la séance si tu le préfères.
Avant le premier soin, je te remettrai un court questionnaire de santé. Si tu as un doute, parles-en à ton médecin ou à ta sage-femme : nous choisirons ensemble le bon moment.
Où
Au Village des Veilleuses, un lieu associatif dédié à l’accompagnement des familles
6 rue de Belfort, 75011 Paris
Tarif
- La cure, 3 soins de 90 minutes : 330 €
- Paiement possible en 3 fois : 3 × 110 €
Laisse-toi tenir. Ton corps sait le chemin.
Ton temple
Retraite d’intégration
Reconnexion à les sagesses du feminin
Cette retraite est un temps suspendu pour toi, pour retrouver ce qui, en toi, sait déjà. Entre rituel, présence et transmission, nous irons ensemble vers cette part sacrée et universelle de la féminité
Prochaine date: du 14 au 16 aout 2026 — Île-de-France
2 nuit avec repas: 380€/pers
Femmes en Transition
Cette retraite est pensée pour les femmes en traversée — celles qui quittent une version d’elles-mêmes sans encore savoir qui elles deviennent. Trois jours pour déposer, pour être vues, pour retrouver un appui.
Prochaine date: 4 au 6 septembre — Île-de-France
2 nuit avec repas: 555€/pers
Un espace d’écoute sécurisant, dans un rythme doux et adapté
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Reconnaitre
Reconnaitre ce que l'on peut traverser dans la vie, les moments de joie, de peine ou de difficultés
Reconnaitre les paroles, les gestes, les décisions, les indécisions, les émotions.
Reconnaître ces passages qui permettent de célébrer la vie.
Autonomie
Je crois en notre capacité individuelle à prendre nos propres décisions, à agir en fonction de nos ressentis, désirs, valeurs et/ou besoins.
Un accompagnement est un processus qui implique du soutien dans notre cheminement vers plus d’indépendance, tout en respectant notre propre rythme.
Inclusion
S'inclure dans sa vie, être soi même.
Pouvoir nommer ses besoins, ses émotions, intégrer ses spécificités et cadre personnelles, ainsi que ses valeurs c'est S'aimer.
Quelques témoignages
Merci pour votre confiance
Vida Doula Paris
Vida Doula — Accompagnement bienveillant et personnalisé, respectant le rythme et besoins de chacun. Intégrative et holistique, avec une écoute attentive des spécificités personnelles.
Mon Accompagnement
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